Novia Nurfatika

MAKANAN UNTUK   MENGATASI MAAG Makanan untuk mengatasi maag adalah : 1.                   Kentang Rebus. Kentang rebus bersifat alkali saat pagi dan dapat menetralisir asam lambung sebelum makan makanan lain. Kentang juga sumber karbohidrat yang memberikan rasa kenyang dalam perut. Bubur kentang, jus kentang dapat membantu mengurangi sakit maag. 2.                   Brokoli. Brokoli merupakan sumber kalium, sulfur, serta vitamin C yang baik bagi penderita penyakit maag kronis. Sulfur merupakan prekusor glutation yang berperan sebagai antioksidan pelindung terhadap mucosa lambung. Vitamin C berguna untuk memelihara stamina tubuh yang biasanya menurun (drop) saat sakit maag kronis. Sayuran dari bahan sayaur mayur tak berserat dan tidak menimbulkan gas lainnya adalah labu kuning, labu siam, dan wortel. 3.                   Sayuran Kol. Kol dikenal mengandung asam amino glutamin untuk meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi bagi sel dal

MAKANAN UNTUK   MENGATASI INSOMNIA Sebelum membahas tentang cara mengatasi insomnia, terlebih dahulu dibahas tentang pengertian nya Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Makanan untuk mengatasi insomnia adalah : 1.                   Lengkeng Lengkeng mengandung sukrosa, fruktosa, glukosa, protein, lemak, vitamin a, vitamin b, asam tartarik, dan senyawa-senyawa kimia tumbuhan (fitokimia) lainnya yang berguna bagi kesehatan. Fruktosa merupakan kadar gula dalam buah. Gula ini baik untuk tubuh karena menjaga kadar gula dalam darah. Sedangkan glukosa termasuk gula yang tak baik. Kombinasi senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat, di antaranya mengendurkan syaraf. Buah ini juga memberikan rasa ten

MAKANAN UNTUK   MENGATASI DIABETES Sebelum membahas tentang cara mengatasi diabetes, terlebih dahulu dibahas tentang jenisnya. Jenis-jenis diabetes : 1.                   Diabetes/kencing manis 2.                   Diabetes komplikasi luka tidak mengering 3.                   Diabetes komplikasi darah tinggi 4.                   Diabetes komplikasi jantung 5.                   Diabetes komplikasi diabetes 6.                   Diabetes komplikasi kolesterol Makanan untuk mengatasi diabetes adalah : 1.                   Cokelat hitam Cokelat kaya akan flavanoid yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi resistensi insulin, mempercepat pengolahan glukosa darah, dan mengurangi keinginan untuk makan berlebih. Namun, tidak semua cokelat memiliki tingkat khasiat yang sama. Cokelat hitam adalah jenis cokelat yang mengandung lebih banyak cocoa dan lebih sedikit susu daripada jenis cokelat lainnya. Salah satu penelitian dari University of Copenhag

MAKANAN UNTUK   MENGATASI KOLESTEROL Sebelum membahas tentang cara mengatasi kolesterol, terlebih dahulu dibahas tentang jenisnya. Jenis-jenis kolesterol : 1.       Kolesterol tinggi 2.       Kolesterol komplikasi asam urat 3.       Kolesterol komplikasi darah tinggi 4.       Kolesterol komplikasi jantung 5.       Kolesterol komplikasi diabetes Makanan untuk mengatasi kolesterol adalah : 1.                 Beras Merah. Beras merah mengandung Vitamin B, selenium, magnesium dan fitonutrien. Beras merah dapat dipakai untuk menurunkan kadar lemak darah. Kandungan serat tinggi dalam beras merah juga akan membantu menurunkan gula darah. 2.                 Gandum. Gandum adalah sereal begizi sebagai penurun kolesterol, trigliserida darah, dan mengatur kadar gula dalam darah. Kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan dengan mengonsumsi gandum. Gandum bisa ditemukan dalam roti yang terbuat dari bahan gandum. 3.                 Bayam. Bayam merupak